Ändring

Det har skett lite ändringar i projektet angående  organisationer/ sponsorer

klå det!

 

Har fått kontakt med Dunkers kulturhus, ska  få hjälp med både filmutrustning, filmredigering
och utställning till mitt projektarbete(slutprodukt) . Ska gå och prata med dem imorgon
 och få mer information =D.


jahooo

Jahooo!

 

Nu är jag klar med det mesta, känns verkligen jätte skönt=).

Men har den delen med sponsorer kvar, måste sätta fart nu!


Graderingskrav för vit bälte ( 10 gupp) upp till svart bälte (1 dan)

























10. Gup - Vitt bälte, nybörjarbältet



Övrigt

  • Nybörjarbältet, inga förkunskaper krävs.



 

9. Gup - Gult bälte


Ställningar

  • Juchoom Sagi - Ridande ställning
  • Ahp Gubi Sagi - Stor ställning
  • Choom Bi Sagi - Redo ställning
  • Ahp Sagi - Liten ställning
  • Mot Sagi - Fighting-ställning

Slag

  • Momtung Tjirugi - Mittenstöt
  • Baro Tjirugi - Rätt stöt
  • Jabb - Enkelt slag med främre handen
  • Kross - Enkelt slag med bakre handen


Blockeringar

  • Ahrae Mahki - Låg block
  • Jop Mahki - Sidoblock
  • Momtung Mahki - Mittenblock

Sparkar

  • Ahp Tjaolligi - Benuppdragning
  • Ahp Tjagi - Framåtspark


Självförsvar

  • Frigöringsteknik mot handleder och hals.

Mittsteknik

  • Pitt Tjagi


Pomse

  • Satsu Tjirugi- Fyrriktningsstöt.


Övrigt

  • Kunna räkna 1-10 på koreanska.


Tidskrav

  • 'Minst 12 träningar vid graderingen


7. Gup - Grönt bälte med blått streck


Ställningar

  • Dyt Gubi - L ställning

Blockeringar

  • Hansonnal Mahki - Enkel knivhandsblock


Sparkar


  •  Dolly Tjagi- Rundspark 


Självförsvar

  • Nedtagning mark och kontrollgrepp

Mittsteknik


  • Dolly Tjagi - Rundspark

Pomse

  • Tae Geuk nr 2 -Jii-jang
 

 

6. Gup - Blått bälte

 

 

Slag

 

  •  Algull Tjirugi - Hög stöt

 

Sparkar

 

  •  Dyt Tjagi - Bakåtspark
  •  Tumo Ahp Tjagi - Hoppande framåtspark
  •  Tumo Dolly Tjagi - Hoppande rundspark
  •  Tumo Yop Tjagi - Hoppande sidospark

 

Självförsvar

 

  •  Frigöringstekniker mot fasthållning bakifrån - 5 st

 

Enstegssparring

 

  •  3 st lika höger+vänster eller 6 st olika

 

Mittsteknik

  •  Dyt Tjagi - Bakåtspark

 
Pomse

  •  Tae Geuk nr 3 - Sam-jang

 

4. Gup - Rött Bälte

Slag

  • Sonnal Terigi - Knivhansslag

Blockeringar

  • Sonnal Mahki - Knivhandsblock
  • Palmokk Baekat Mahki - Underarms utåt block


Sparkar

  • Tumo Dyt Tjagi - Hoppande bakåtspark
  • Tumo Bande Dolly Tjagi - Hoppande snurrspark

Självförsvar

  • Mot rakt slag

Pomse

  • Tae Geuk nr 5 - Oh-jang

Fighting

  • Sparring utan väst och hjälm

Krossning

  • 1 st fotteknik valfri
  • 1 st handteknik valfri mot bräda

 

 

 

 

3. Gup - Rött bälte med svart streck


Slag

  • Me Tjumokk Terigi - Hammarslag
  • Dung Tjumokk Terigi - Slag med handryggen
  • Palmock Terigi - Armbåge

Självförsvar

  • Mot raka sparkar och rundsparkar

Enstegssparring

  • 5 st lika höger+vänster eller 8st olika

Mittsteknik

  • Hock Tjagi - Reverserande rundspak

Pomse

  • Tae Geuk nr 6 - Yook-jang

Krossning

  • 1 st fotteknik valfri
  • 2 st handtekniker valfria mot bräd

 

 

                                                                                      

 

2. Gup - Rött bälte med två svarta streck

                                                                                         

Blockeringar

 

  •  Batangson Mahki - Handflateblock

 

Sparkar

 

  •  Tornado - Fetcool hoppande snurrspark

 

Självförsvar

 

  •  Mot kniv - stötar och hugg

 

Enstegssparring

 

  •  6st lika höger+vänster eller 10st olika

 

Mittsteknik

 

  •  Tornado - Hoppande monster-snurrspark

 

Pomse

 

  •  Tae Geuk nr 7 - Chil-jang

 

Krossning

 

  •  2 st fottekniker valfria
  •  2 st handtekniker valfria mot bräda






  • 1. Gup-Rött bälte med tre svarta streckStällningar

  • Be Om Sagi - Kattställning

Blockeringar

  • Kawi Mahki - Saxblockering

Sparkar

  • Morup Tjagi - Knästöt
  • Pyotjok Tjagi - Spark mot bestämt mål (handflata)
  • Twist Tjagi - Utåtvriden rundspark

Självförsvar

  • Mot batongslag

Enstegssparring


  • 7 st lika höger+vänster eller 10 st olika

Pomse

  • Tae Geuk nr 8 - Pal Jang

Övrigt


  • Lätt uppvärmning inför grupp

Krossning

  • 2 st fottekniker valfria
  • 3 st handtekniker valfria mot bräda


1. Dan - Svart bälte


  • Ställningar

  • Tju tjum sagi - ridande ställning,
  • Ahp gubi - stor ställning,
  • Ahp sagi - liten ställning,
  • Tjunbi sagi - redo ställning,
  • Fighting stance - redo ställning tävling,
  • Dyt gubi - L ställning,
  • Beom sagi - kattställning,
  • Liten L ställning

Slag

  • Momtom tjillugi - mitten stöt,
  • Baro tjillugi - rätt stöt,
  • Bande tjillugi - motsatt stöt
  • Jabb - enkelt slag främre,
  • Kross - bakre slag,
  • Sonnal Terigi - knivhandsslag,
  • Allgull tjillugi - högstöt,
  • Me tjumock terigi - hammarslag,
  • Dung tjumock terigi - ”backfist slag”,
  • Palmock terigi - armbåge,
  • Ahpgubi bande montom tjillugi - gående motsatt mitten stöt,

Sparkar

  • Ahp tjaollogi - benuppdragning,
  • Ahp tjagi - rak framåt spark
  • Yop tjagi - sidospark,
  • Dolly tjagi - rundspark,
  • Dyt tjagi - bakåt spark,
  • Bande dollytjagi - snurrspark,
  • Morup tjagi -knästöt,
  • Pyotjok tjagi - spark mot bestämt mål (handflata)
  • Twisting kick - utåtvriden rundspark,
  • Tumo Ahptjagi - Hoppande framåtspark
  • Tumo Dollyotjagi - Hoppande rundspark
  • Tumo Yoptjagi - Hoppande sidospark
  • Tumo Dyttjagi - Hoppande bakåtspark
  • Tumo bande dollytjagi - Hoppande snurrspark (enkel hopp samt dubbelhopp)
  • Tornado - hoppande snurrspark

Självförsvar

  • Frigöringsteknik mot: Handleder och hals angrepp
  • Kontrollgrepp Z-5 st
  • Nedtagning till mark och kontrollgrepp på mark från fasthållningar
  • Försvar mot fasthållning bakifrån 5 tekniker
  • Mot raka slag, krokar
  • Mot kniv stötar och knivhugg minst 5 st olika
  • Mot sparkar: raka, höga, låga, rundsparkar mm
  • Mot batongslag
  • Mot varierande tekniker flera attacker i följd

Enstegssparring

  • 7 stycken lika höger + vänster eller 10 st olika i
  • grundtekniksutförande

Mittsteknik

  • Pittjagi - låg rundspark
  • Yoptjagi - sidospark
  • Dollytjagi - rundspark
  • Dyttjagi - bakåtspark
  • Bande dollytjagi - snurrspark
  • Hockkick - reverserande rundspark
  • Tornado - hoppade snurrspark


Pomse

  • Stora I:et, Satsu Tjillugi - Fyrrikningsstöd
  • Taeguk 1-8 - Samtliga former

Övrigt

  • Teknikernas namn på koreanska
  • Instruerat och lett en hel träning
  • Avancerad tävlingsdeltagande minst 1 tävling
  • Ca 20-30% förbättring av samtliga tekniker

 Fighting

  • Sparring med väst och hjälm
  • Sparring mot 2 motståndare

Tidskrav

  • 300 timmars träninng innom 4 månader

Fighting

  • Sparring utan väst och hjälm - Full kontakt
  • Sparring med väst och hjälm - Full kontakt
  • Sparring mot 2 motståndare - Full kontakt


Krossning

  • 2 st valfria fottekniker mot 2,2cm tjock planka Höjd 20cm x längd 25cm
  • 3 st handtekniker valfria mot 2,2cm tjock planka Höjd 20cm x längd 25cm
  • Lättbetong krossning - 10 cm tjocka - Antal beroende på vikt




Tävling

 Innom taekwondo finns det två tävlingsmoment både kamp (Kyorugi) och mönster (Poomsae).

Kamp
Utföres mot en motståndare på en tävlingsyta som är 12x12 meter. Kampområdet i denna yta är 10x10m. För seniorer damer och herrar gäller 8 viktklasser och för juniorer damer och herrar gäller 10 viktklasser. Effektiv matchtid skall vara 3 ronder x 3 min för senior herrar och 3 ronder x 2min för damer senior samt juniorer herr och dam -  med pausvila på 1 minut mellan ronderna.

 

Det gäller att under rigorösa regler skaffa sig poäng genom kontrollerade slag och sparkar på tillåtna träffytor som för ändamålet är försedda med godkända skydd. Slag mot huvud är strängt förbjudet. Tre kantdomare avgör vilka attacker som är poänggivande genom att trycka på en knapp för röd eller blå som representerar de två tävlande.

 

Minst två av domarna måste ha tryckt inom en sekund för att datorn skall registrera poäng. Matchdomaren som är den fjärde domaren i en kamp ser till att kampen genomförs efter de fastställda reglerna. Ett jyru-bord finns som övervakar att alla följer gällande regler, kollar matchtiden och redovisar förändringar i poängställning under pågående match.
 
Mönster
Ett mönster är en inövad blockering, slag och sparkserie som skall följa ett förutbestämt rörelseschema. Tävlingar genomförs individuellt eller i lag (synkron) på motsvarande yta som kamptävling. En jury utser via poängbedömning segraren som är den tävlande som i sitt utförande avvikit minst från det av arrangör eller  juryn fastställda mönstret för tävlingen.

 
Källa

svenska taekwondoförbubdet


Historisk bakgrund


Koreanernas förfäder hade sina religiösa riter i de förmodade föregångarna till dagens TAEKWONDO. Yongko, Tongmaeng, Muchon och Kabi är några av de slående exemplen på sportsliga aktiviteter från denna dunkla tidsålder. Lång erfarenhet och utveckling ledde så småningom fram till den primitiva föregångaren till TAEKWONDO som hette Taekyon.

 

Grottmålningar daterade till Kogyuro-dynastin (37 f.Kr.) uppdagades av en grupp arkeologer 1935 och visar tekniker som är inkluderade i dagens TAEKWONDO. Silla-dynastin som blev efterföljaren blev vida berömd för sin Hwarangdo, en organisation grundad på militarism och utbildning som även inkluderade den nobla ungdomen i dåtidens Korea.

 

Hederskodex som Hwarang var uppbyggd på nationell lojalitet, lydnad och respekt mot föräldrar, uppriktighet mot vänner, mod i strid och undvikande av övervåld. Hwarangdo rekommenderade sin träning i rekreationssyfte vid sidan av de militära och mentala övningar de själva utförde.

 

Under Koryo och Yi-dynastierna benämndes TAEKWONDO "SUBAK" som blev enormt populärt att demonstrera inför kungligheter och publik. "SUBAK" var samtida med Neikya och Weikya, två system inom Kung Fu som hade samma attraktionskraft på allmänhet och överhet. Vid denna tid publicerades även en bok som visar vilken popularitet "SUBAK" hade.




Källa
svenska taekwondoförbundet.


Taekwondo


Till sponsringsintresserade

 

Bakgrund

 

Jag ska göra en dokumentärfilm om taekwondo i Tunisien.

Anledningen till att jag har valt detta är att jag själv har tränat taekwondo i fyra år och jag tränar det fortfarande.

Taekwondo har alltid varit ett stort intresse för mig och det är därför jag också i studerar vid ett kampsportsgymnasium.

Det finns fyra olika anledningar till att jag ska göra mitt projektarbete i Tunisien.

Den första anledningen är att det blir mer utmanande och intressant att göra det i ett annat land.

Den andra anledningen är att det finns många bra taekwondo utövare  i Tunisien (tv mm).

Den tredje anledningen är att jag har min bakgrund därifrån.

Den fjärde anledningen är att  det var några killar på skolan som har gjort sitt projektarbete i Thailand (om thaiboxning), och detta inspirerade mig till att göra mitt projektarbete utomlands.

 

Syfte och frågeställningar

 

Mitt projektarbete ska handla om taekwondo i Tunisien. Projektarbetets slutprodukt ska vara en dokumentärfilm.

Syftet med denna är att jag vill att fler ungdomar ska få en inblick i vad taekwondo är. De ska veta i stora drag, få kunskap om taekwondoregler, fight och pomsi (ett rörelse mönster)(både träning och tävling).

I projektarbetet ska det vara en blogg. I bloggen kan man följa mig under hela projektarbetets gong ( vad jag gör och hur det går för mig).

I bloggen ska det innehålla Taekwondohistoria, Taekwondoregler samt fightregler och graderingskrav.

Varför jag just valde att jobba med en blogg, är för att det ska lätt kunna  sprida sig till ungdomar. Det är också lättare för sponsorer att veta hur det går för den person som de har sponsrat (mig). Det blir också en bra reklam ställe för sponsorer.

Mina frågeställningar inför detta arbetet är :

 

·        Taekwondoregler

·        Fightregler

·        Graderingskrav

·        Taekwondohistoria

 

Slutprodukt

Hur jag ska kunna sprida ut mitt projektarbete/ dokumentärfilm  till ungdomar på bästa sätt, är att jag använder mig av Youtube, blogg, och en utställning och kanske få kontakt med svt (tv).
Utställningen ska ske på Dunkers kulturhus (bestämt). 
För att sprida det på bästa sätt ska jag ställa upp affischer så att många  kommer och tittar.

Genomförande

 

Jag ska göra en dokumentärfilm och en blogg. Där jag ska använda mig av internet (hitta fakta om taekwondo historia samt hur man gör en dokumentärfilm), litteraturidéer ( hur folk har gjort sina dokumentärfilmer), intervju (använda den till dokumentärfilmen) och observation. Jag avser att förlägga filmningen/projektarbetet till Tunisien.

 

Organisationer/ Sponsorer

 

  • Tunisiska taekwondo förbundet
  • Dunkers kulturhus
  • Helsingborgssportgymnasium

Sponsorer:

 

Vad får sponsorerna ut på att sponsra mig?

Sponsorernas/företagets namn ska synas på:

·        Bloggen

·        Dräkt

·        T-shirt

·        Jacka

·        Bag

·        overall

·        Slutprodukten (dokumentärfilmen)

 

 

De sponsorerna ska hjälpa mig med:

Jag behöver ekonomisk hjälp av sponsorerna, och jag försöker själv spara ihop pengar.

 

 

Mina utgifter blir:

 

·        Flyg: ca  9000 kr

·        Boende: ca 500 kr eftersom jag bor hos anhöriga.

·        Taekwondo klubben: ca  500 kr

·        Ta mig runt i Tunisien för att kunna filma/ tävlingar: ca 800 kr

·        Framkallande av filmen: ca

Tränings kläder:

·        Dräkt: ca 1000 kr

·        overall: ca 600 kr

·         bag: ca 800 kr

·        Jacka: ca600 kr

·        Skor: ca 800kr

·        T-shirt: ca 200 kr

·        Tryck/ brodyr: ca 50  kr (1 tryck/ text)

 

Summa: ca  14.800  kr exklusive tryck.

 

Ansvarig för projektarbetet:

 

Jag Fida Jebabli är ansvarig för detta projektarbete.

 


Kontakta mig

Namn: Fida Jebabli


E- post: [email protected]





projekttidsplan

Project plan

2010-09-11

2010-10-09

Blogg

2010-10-01

2010-10-11

Hbg sportgymnasium sponsringslapp

 

 

2010-10-07

2010-10-15

Dokumentär film planeringen

2010-10-06

 

2010-10-22

Sponsorer

2010-10-06

2010-10-22

Sponsorer/ feedback

2010-10-06

2010-11-19

Resa till Tunisien

2010-12-01

2010-12-21


Projektplan

Projektplan

 

Bakgrund

 

Jag ska göra en dokumentärfilm om taekwondo i Tunisien.

Anledningen till att jag har valt detta är att jag själv har tränat taekwondo i fyra år och jag tränar det fortfarande.

Taekwondo har alltid varit ett stort intresse för mig och det är därför jag också i studerar vid ett kampsportsgymnasium.

Det finns fyra olika anledningar till att jag ska göra mitt projektarbete i Tunisien.

Den första anledningen är att det blir mer utmanande och intressant att göra det i ett annat land.

Den andra anledningen är att det finns många bra taekwondo utövare  i Tunisien (tv mm).

Den tredje anledningen är att jag har min bakgrund därifrån.

Den fjärde anledningen är att  det var några killar på skolan som har gjort sitt projektarbete i Thailand (om thaiboxning), och detta inspirerade mig till att göra mitt projektarbete utomlands.

 

Syfte och frågeställningar

 

Mitt projektarbete ska handla om taekwondo i Tunisien. Projektarbetets slutprodukt ska vara en dokumentärfilm.

Syftet med denna är att jag vill att fler ungdomar ska få en inblick i vad taekwondo är. De ska veta i stora drag, få kunskap om taekwondoregler, fight och pomsi (ett rörelse mönster)(både träning och tävling).

I projektarbetet ska det vara en blogg. I bloggen kan man följa mig under hela projektarbetets gong ( vad jag gör och hur det går för mig).

I bloggen ska det innehålla Taekwondohistoria, Taekwondoregler samt fightregler och graderingskrav.

Varför jag just valde att jobba med en blogg, är för att det ska lätt kunna  sprida sig till ungdomar. Det är också lättare för sponsorer att veta hur det går för den person som de har sponsrat (mig). Det blir också en bra reklam ställe för sponsorer.

Mina frågeställningar inför detta arbetet är :

·        Taekwondoregler

·        Fightregler

·        Graderingskrav

·        Taekwondohistoria

Slutprodukt

Hur jag ska kunna sprida ut mitt projektarbete/ dokumentärfilm  till ungdomar på bästa sätt, är att jag använder mig av Youtube, blogg, och en utställning och kanske få kontakt med svt (tv).

Utställningen ska ske på Dunkers kulturhus (bestämt). 

För att sprida det på bästa sätt ska jag ställa upp affischer så att många  kommer och tittar.

Genomförande

 

Jag ska göra en dokumentärfilm och en blogg. Där jag ska använda mig av internet (hitta fakta om taekwondo historia samt hur man gör en dokumentärfilm), litteraturidéer ( hur folk har gjort sina dokumentärfilmer), intervju (använda den till dokumentärfilmen) och observation. Jag avser att förlägga filmningen/projektarbetet till tunisien.



Organisationer

  • Tunisiska taekwondo förbundet
  • Dunkers kulturhus
  • Helsingborgssportgymnasium

 

 

 

Sponsorer:

 

Vad får sponsorerna ut på att sponsra mig?

Sponsorernas/företagets namn ska synas på:

·        Bloggen

·        Dräkt

·        Jacka

·        Bag

·        overall

·        Slutprodukten (dokumentärfilmen)

 

 

De sponsorerna ska hjälpa mig med:

Jag behöver ekonomisk hjälp av sponsorerna, och jag försöker själv spara ihop pengar.

 

 

 

 

Problem

 

Eftersom jag jobbar själv finns det inga grupps problem.

Ett problem som kan uppstå är att jag inte får några sponsorer, och det kan leda till att jag inte åker till Tunisien. För att undvika det ska jag leta efter sponsorer i god tid. Jag försöker spara ihop pengar ifall det behövs. Men i värsta fall gör jag det  hemma i Sverige.

Ansvarig för projektarbetet:

 

Jag Fida Jebabli är ansvarig för detta projektarbete.

 

 

 


Projektarbete

Hej!
Jag heter Fida Jebabli och kommer från Helsingborgssportgymnasium. Jag ska göra en dokumrntärfilm som handlar om taekwondo i Tunisien.

RSS 2.0